回复3楼:那剩下的10%呢？和瑜伽一样，太极拳太极剑都是适合老年人的养生运动，只在于你喜欢哪个而已。

我很明确的告诉你，要是就伸伸胳膊伸伸腿，广场舞远比太极拳强。太极拳有一些动作对老人的膝盖伤害很大。剩下的10%就是原来镖局的把式了。少林寺那些玩意都是李连杰带起来的。