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[8楼]评论人:Wooweei [☆品衔R4☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年08月05日 6:36:59 【回复】

怎么舒服怎么来，别瞎掰

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[7楼]评论人:风波亭 [☆真武大帝☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年08月05日 3:15:39 【回复】

根除脂肪肝，糖尿病，高血脂的最有效办法就是过朝鲜人的生活。

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[6楼]评论人:xy888 [☆海军上将☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年08月04日 22:44:12 【回复】

你的标准是给什么人定的呢，青年，中年还是老年人? 男女都一样吗?

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[5楼]评论人:长园小新 [★品衔R5★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年08月04日 21:49:47 【回复】

超慢跑不错

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[4楼]评论人:netcamel [★★声望品衔10★★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年08月04日 21:03:33 【回复】

回复3楼:)
确实，慢跑比走路好，
如果膝盖没问题，
尽量还是选择慢跑。

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[3楼]评论人:浪尖 [♂★★声望品衔9★★♂] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年08月04日 20:13:25 【回复】

走路也就仅仅比不动好一点。
对于中年人，或者青年人来说，
最好还是要跑起来。
速度不重要，重要的是跑起来。

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[2楼]评论人:LAChinese [★品衔R5★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年08月04日 20:05:13 【回复】

我google了一下，中等强度大概在每分钟110步左右。

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[1楼]评论人:bbdxiaozhu [☆品衔R4☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年08月04日 19:45:16 【回复】

中等强度这一项就不太能达到

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