中国人奉行那么多年的膳食金字塔 70%都是碳水主食 蔬菜水果摄入是有 但的确不够
碳水为主其实是当年为了让全国人民吃饱肚子的最简单的办法而已 中国人傻傻吃了那么多年吃出高血糖 再用咸的东西下饭吃出高血压 压根没有想过中国特色的膳食金字塔其实很大是由政治决定的

要掌握话语权，找出适合中国大小宝宝体质的膳食结构，不要搞西方那一套！！！

The United States' national dietary guidelines recommend that adults drink three cups (732 mL) of milk per day

又在騙窮人吃豆。豆製品雌性激素太高，男人少吃。

中国人蔬菜豆制品吃的比外国多的多，各种豆奶豆腐豆皮豆干素肉选择太多了😂😂😂

来自留园官方客户端

中国烹饪拥有量是太多了。特别是去餐馆吃饭，口味虽好，但感觉非常不健康。说中国的水果蔬菜。中国一国的水果蔬菜产量占世界的一半左右。如果中国的水果蔬菜消费不够，其它国家岂不更差？

中国人不怎么喝奶是真的，但新鲜蔬果以及豆类（包括豆浆，豆腐等）摄入量绝对世界前列。

落后30 年的认知

大豆、奶类、新鲜蔬菜和水果摄入是明显不足的，不到推荐量的一半。
说实话，如果中国人豆类，新鲜蔬菜和水果摄入是明显不足，那全世界没有人可以达标。中国人人均消费新鲜蔬菜和水果摄已经是世界上数一数二的了。