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[5楼]评论人:无伤93 [★品衔R6★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年12月24日 0:26:47 【回复】
 回复4楼:你这个十六小时断食法 不就是不吃晚饭吗?跟文章里意思差不多 最终没怎么瘦

来自留园官方客户端

   
[4楼]评论人:heilig [☆品衔R3☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年12月23日 17:38:15 【回复】
据科学研究发现,连续16小时不吃东西,人体会有自噬功能,通俗来说就是“自己吃自己”。
当人处于饥饿状态时,细胞的自噬功能会被调动,细胞开始分解自己体内多余的蛋白质,也就是废料蛋白质,把它进行修复再生,翻新成能量和营养物质,来维持自身的正常运作。
这种翻新过程就像一种废物利用的过程,既消耗了体内的有害多余物质,又延长了机体续航的时间。
这种“自噬功能”最早是在1963年初被发现的,后来日本的生物学家大隅良典,揭示了细胞的自噬机制和功能,因此获得了2016年的诺贝尔奖医学生理学奖。
所以,在日本流行一种16小时轻断食减肥法。即每天8小时进食,剩余的16个小时,不能摄入任何食物,只能喝白开水。据说很多演艺明星也是用这种方式减肥的,虽然不知道效果怎么样,但是根据自己的身体量力而行,也没准可以达到理想的效果。
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[3楼]评论人:zhulitmac [☆品衔R4☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年12月23日 17:20:11 【回复】
有些人
   
[2楼]评论人:markhammer [♂★品衔R6★♂] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年12月23日 17:12:22 【回复】
最无知的就是专家了。
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[1楼]评论人:slimane [☆★声望品衔7★☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年12月23日 17:09:22 【回复】
如果刻意控制下午之后什么都不吃,身体将在一天内三分之二的时间里处于饥饿状态。
錯誤的觀點怎麼可能推出正確的結果,一幫傻逼
   

新闻评论原文:一个不吃晚饭的人,是怎样养成「易胖体质」的?(组图)
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