人体有多种维生素不能自己合成，必须要吃肉才能获得。
吃素会缺维生素B12，神经容易受损，精神状况不稳定，免疫力下降。
纯吃素的人会比较容易出现歇斯底里的状态就是B12缺乏。
如果一个人只能纯吃肉或者纯吃素，理论上只吃肉的人会比之吃素的人健康。

同意,所以最好用supplement適當補充一下。