其实少吃一些热腾腾的大白米饭，精面食品不是什么坏事，糖分，卡路里摄入量太高了。
最近招待从国内来的朋友，本来说要带他们去吃一些有点档次的寿司，结果人家就认寿司楼的。
结果连20来岁的女孩子一个人都能吃10盘，而且还没吃饱，这饭量，真是把人吓了一跳。

说白了还是经济发展决定一切！经济好+文化输出，黑的都吹成白的！如果非洲经济发达？非洲饭就是最健康的。而西方最早进入发达国家，所以半生不熟“西餐”也成了“高大上”的代名词。 而日本经济腾飞后，一人得道鸡犬升天“日料”也成了“健康饮食”吃中餐米饭不健康？但是吃寿司里的米饭就健康了？吃生鱼片就高级了？ 谁让人家日本文化输出包装的好呢！每次吃日料都一小碟，一小碟，像喂猫一样？每个人吃个半饱不饿的？但碍于人家请客硬着头皮说自己饱了？没啥意思！吃半饱减肥倒是真的。