至于睡4小时也要看每个人情况不同，神满不思睡，精气神充足的人睡觉需求就少。睡觉达到7-8小时的人通常都是精气神不足，精气神充足的人睡觉3-4小时就足够了。

精气神阳神能量充足，7天精气神内化进入圣境，再有充足的拙火能量，就能开天眼，但是必须没有封印堵塞比如任督二脉中脉的封印。
通常人都没有足够的精气神，每次射精都会射出精气神灵魂之力，每周性交至少一次就永没有补满的时候，再加上没有正确的修行方法和被施加封印，所以人类绝大多数只能作为食物，能提升灵魂境界成为高灵的人不多。