林海峰，中国著名长寿专家，擅长各种能让人长寿的办法。

这个著名长寿专家的称号，林海峰也不算完全自吹，因为在各种长寿专家里林海峰确实是很出名的一个，多次上过报纸和电视，而且林海峰还是中国自然疗法的创始人。



除此之外，林海峰身上还有一串耀眼的光环，他是中国长寿专家组营养专家、中国保健科技协会医药保健研究会理事、中国保健食品协会健康专业委员、中国营养健康网董事长、阳光森林生物科技有限公司董事长等等。

在诸多城市举办的诸多健康或长寿论坛上，林海峰都当过主讲嘉宾。



关于养生和健康的书籍，林海峰也出了一本又一本，理论一套一套的。



关于养生，林海峰有独特的见解和办法，他说寿命是由健康决定的，而健康是由“排毒”所决定的，只要把人体排毒做好，把身体产生的毒素不断排出体外，那人体就不会生病，进而获得长寿。

人体的“毒素”是怎么产生的？

林海峰认为人体毒素是由食用五谷杂粮产生的，食用五谷越多则人体内部产生的毒素越多，在五谷中大米的毒素最强，吃米饭就等于服毒。

林海峰曾称大米是“现代中国人饮食中的毒药”，是“产生各类现代疾病的关键”。

不准吃大米，甚至不准吃五谷杂粮，那吃什么？天天吃肉么？

林海峰说吃肉也会在体内产生毒素，所以肉也不能吃。

不止肉，在林海峰的理论中，世界上的一切固体物质全都会在人体内产生毒素，只是毒多毒少的区别罢了，要想减少自己体内毒素的产生，那就尽量减少食用固体食物。

也许你不知道林海峰是谁，但他的这套理论你一定听说过，因为很多林海峰的徒子徒孙都宣扬过这种理论，而且信徒堪称是遍布全中国，绝大多数的中老年人都听过这一理论，而且相信者甚众。

讲完了毒素是怎么在人体内产生的问题，那就要讲如何排毒了。

林海峰认为人体有孔的地方都是排毒的出口，他说：

“从肝脏排出的毒素走肛门；从肾脏排出的毒素走膀胱，如果排不出就转到肺部，变成鼻涕和痰。不管高血压还是鼻咽癌，都不需去医院治疗，只要想法排出毒素就可以了。”

林海峰还说人在生病之后最重要的事情是把毒素从身体当中排出去，这就是为什么人体进化出那么多毛孔的原因，毛孔存在的意义就是为了方便身体排毒。

不仅出汗是排毒，拉尿也是排毒，排便更是排毒。

人生病了不要去医院，只要把身体内引发疾病的毒素排空，自然就会病愈。

结合人体毒素产生的理论以及最佳的排毒方式，林海峰得出了最适合人体的食谱，那就是不吃任何固体食物，每天只喝八杯西芹、胡萝卜、黄瓜等榨成的果蔬汁。

林海峰认为这种方式可以让人体产生的毒素最小，但排出的毒素最多，从而让人体保持健康。

根据林海峰的养生理论，毒素是人体慢性疾病的根源，所以只要不吃五谷和肉类，连续喝一周的果蔬汁就可以把人体毒素显著排出体外，病也就慢慢好了，林海峰甚至曾经宣称这种饮食办法连癌症都可以自然治愈。

对于医院，林海峰的态度是坚决不要去，因为排毒疗法可以逐渐治愈一切疾病，没必要去医院，他有过著名的三大论调：

“不要相信医生和医院”；

“除了传染病、急性病，其他的病去医院没什么意义”；

“大部分病人只要去医院，就很少能回得来”。

如果还想更强的排毒，可以购买林海峰独家研发的各种保健品，种类五花八门，里面蕴含了各种果蔬的精华，其作用不仅仅可以治疗慢性病，还能改善整个身体、增加记忆力，长期服用不仅可以达到降低高血压高血脂等效果，甚至能让人眼睛变得更明亮，连肌肉都可以硬起来。



为了拯救天下苍生的健康，林海峰不仅到处开讲座，到处搞自然疗法培训营，还到处建立养生会所，吸引了大批希望健康长寿的中老年人，也让林海峰赚的盆满钵满，成为了各种“XX董事长”。

根据林海峰自述，被他亲自调理治愈的病人超过5万，给东南亚地区超过20万人带来身体健康，被誉为“自然之子”。

不过和其他长寿专家有所不同的是，林海峰是真的相信自己的这一套理论，自己平时也身体力行的按自己的理论进行饮食。

也许是名气太大有很多人盯着，不好意思说五谷和肉类是毒药然后自己吃，也许是林海峰自己真的信，反正林海峰做到了言行合一，成名后真的就不吃五谷和肉类了，也拒绝去医院。

2019年，林海峰和一群朋友到云南丽江游玩，误食了过期的红枣，肚子疼。

这点小事，林海峰当然没有去医院，而是通过呕吐的方式把过期红枣吐了出来，然后饮用了果蔬汁进行“排毒”。

红枣是林海峰最爱吃的食物，长期大量使用，因为五谷和肉类他都不吃，而红枣在林海峰的理论中属于固体食物中极少数具备“养生”功能的东西，根据林氏理论红枣的养生效果仅次于枸杞。

所以吃红枣对身体是有益的，自己不舒服是因为毒素入体，但毒素并非是红枣产生的，而是红枣变质产生的。

根据这一判断，毒素的数量是不多的，可以轻易被人体排出，喝点果蔬汁就没事了。

几天后，林海峰在晚餐后脸色一下子变得煞白，难受的捂着肚子，声音颤抖的对朋友说：“我肚子好疼。”

随后林海峰的额头上不断冒出豆大的汗珠，身体不由自主的不断颤抖。

林海峰的一桌朋友看到这种情况紧张的不行，紧急拨打急救电话，还有的到处找急救药，随后把林海峰送入了医院抢救。

但送的太晚了，抢救失败。

2019年11月11日，中国长寿专家，自然疗法创始人，断食排毒养生理论创始人林海峰，正式宣告去世，享年51岁，医生给的死因是食物中毒。



在中国的养生界，林海峰是绝对翘楚，宗师级别，整个中国的那些“养生大师”们没有几个比林海峰更有名气的，甚至林海峰的那些养生理论整个中国就没有几个人没听过的，哪怕从未听过林海峰名字的人都听说，甚至曾经相信过他的那些养生理论。

假如你严格按照林海峰的理论进行养生，严格控制日常饮食，达到优秀级别勉强可以获得林大师养生效果的8成，我觉得这就很难了，毕竟其他学科你想学到大师功力的8成那可是难上加难。

按长寿专家林大师高达51岁的寿命进行换算，严格遵守其养生理论，你大概可以活到40岁高寿。

太长寿了，果然疗效惊人。