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颈椎病，曾被认为是中老年人的专属疾病，如今却成为越来越多年轻人的隐形健康危机。世界卫生组织将颈椎病列为“全球十大顽症”之一，其年轻化趋势令人担忧，而一场对抗颈椎病的反击战也由此展开。

近日，一张年轻人扎堆在上海市第六人民医院“吊脖子”的照片在网上引发热议。

照片上， 四五个年轻人排排坐在小板凳上，用一根牵引绳吊着脖子，背后还有一盏中医理疗灯对着后脑勺，散发着魔幻的红光。



近日，央视新闻也报道了在医院扎堆“吊脖子”的年轻人。（图/CCTV13新闻视频）

图片中的“吊脖子”是颈椎病治疗方法中的颈椎牵引。颈椎牵引是治疗颈椎病最常见的方法之一。有网友表示：“我就这样治好了我的颈椎病，真心推荐每个高强度伏案工作的年轻人都去六院吊脖子。”

据中国医疗保健国际交流促进会颈腰疾病防治专业委员会的调查，20—40岁青壮年颈椎病患病率高达59.1%，另有国内一项对2000例颈椎病患者展开的最新调查显示：近20年来，颈椎病的高发年龄从55岁，一路跌至39岁，低龄化趋势明显。

青少年和上班族患颈椎病的人数徒增，30岁以下患者所占的人数比例比30岁到50岁的患者高出了22%。当代年轻人既要担心痛风，又要焦虑血糖，如今在上班和上进之间，除了选择去寺庙上香，还要定期去医院“上吊”。



“吊脖子”的学名为颈椎牵引，是一种用于治疗颈椎病的物理疗法，可解除颈部肌肉痉挛，松解软组织粘连，缓解颈部疼痛和不适。从保温杯里泡枸杞到三伏天去公园晒背，从跟着大爷打八段锦到如今扎堆医院“吊脖子”，这届年轻人有自己的疗愈方式。

今年七月以来，上海市第六人民医院康复科牵引室的患者环比增长了20%，其中有超过一半是年轻人。去医院“吊脖子”，甚至成为一股打卡风潮。



网友去上海六院打卡治疗颈椎。（图/小红书@郭子）

在广州医科大学附属第二医院正骨门诊，有专门为颈椎病患者开设的颈椎病专病门诊。中医骨伤科主任医师、中医学教研室副主任梁文，每逢周三就在颈椎门诊坐诊。提及颈椎病的年轻患者的数量，梁主任感叹：“现在得颈椎病的年轻人太多了。”据国家的青少年颈椎健康普查数据显示，目前80%的青少年颈椎处于亚健康状态。

26岁的美甲师陈筠在一家网红美甲店工作，店里生意非常好。陈筠每天上班时间从早上11点30分一直到晚上10点。店里一共有8位美甲师，几乎每位美甲师的每日实际工作时长都超过11小时。临近过年期间，她甚至要从早上11点一直工作到夜晚12点。在陈筠工作的第二年，她就患上了颈椎病。

陈筠说，刚开始她经常头晕、犯困，有时候还会反胃，但并不知道自己是颈椎出了问题，直到被有经验的同事提醒她“去看看颈椎”。拿着医院拍出的X光片的她，正式被医生确诊了交感神经型颈椎病。那一年陈筠才23岁。

定期去医院“吊脖子”，成为陈筠生活的一部分。起初她觉得这个治疗“看起来很傻”，令人尴尬：“有一次治疗室已经没有位置了，理疗师把我吊在治疗室门口的位置，所有人在走廊路过都要看我两眼。那是我人生经历过最漫长的一次治疗。”但她认为这是值得的，每次吊完脖子，颈部轻松了不少，呼吸也顺畅了。

“吊脖子”不仅在医院能做，在一些中医馆也可以进行颈椎理疗。在广州某中医馆内，年轻患者龙小姐正在治疗室做颈椎牵引。她已经一个星期没上班了，这是她第三次来“吊脖子”。她从没想到自己25岁会得颈椎病，但“吊着的时候不舒服，放下来的那一刻巨舒服。”因为长期久坐打字，龙小姐不但有颈椎病，还有腱鞘炎：“颈椎病犯的时候，脸、手全是麻的，后脑疼还想吐。有时按手机久了，胳膊、手都疼，干点活就很累。目前正在考虑离职。”



在社交平台上，有不少年轻人吐槽自己年纪轻轻得了颈椎病。（图/小红书@Mar）

该中医馆的中医推拿师钟可心说：“来看颈椎问题的90后、00后，比几年前大概增加了将近一半。看看自己和身边的人，十个人中甚至很难找出一条健康的脖子。”

根据钟可心介绍，除了做颈椎牵引，推拿也能缓解颈椎疼痛，在局部按压刺激、释放筋膜、改变血流，改善疼痛不适的症状。临床上，颈椎病也有一些特殊的表现，比如反复落枕、体位性的眩晕、不明诱因的指端麻木、一吹空调脖子就变僵等。腰椎发出的警告则是腰疼、腿麻、腰部僵硬、下肢肌力减弱等。如果出现这些问题，都需要及时就医。



颈椎病年轻患者的比例增加，与年轻人长时间使用手机、电脑等电子设备以及不良的生活习惯密切相关，加上不良的坐姿和缺乏运动，颈椎病的发病率逐年攀升。



打工人的日常。（图/小红书@一只璐）

欧洲脊柱协会曾发出健康提示，长期低头玩手机、看电脑，相当于脖子负重25千克；当头部前倾呈30度角时，颈椎承重大约18千克；前倾呈45度角时，颈椎承重22千克。而现实生活中，习惯盯着屏幕的“低头族”，低头45度角的情况再常见不过。

随着年轻人颈椎问题的普遍化，颈托、颈部按摩仪、护颈枕等各类“护颈神器”在电商平台上开始红火。

在电商平台上搜索“颈托”，就能看到各式各样的“护颈神器”，外形看上去是一个简易的环状结构，套在脖子上，把脖子支撑直立起来，号称“低头族们的救星”“戴上脖子一秒轻松”。价格上百元的“护颈神器”，在平台上销量过万件。某品牌一款价格低于100元的护颈神器，在电商平台的销量更是达到惊人的20万件以上。



在某电商平台上爆卖20万件的“护颈神器”。（图/网络截图）

从事设计工作的小汪，每次久坐后都感到脖子和肩膀有强烈的酸痛感。她在综艺节目上看到不少明星的脖子上戴着一圈叫不出名字的东西。她上网搜索后才知道那是“颈托”，价格从9.9元到数百元不等，于是自己也买了一个。“很多明星都在戴，看起来能起到保护脖子的作用，所以我也想试一下。”



图/《乘风破浪 第三季》

与颈托一样热卖的还有颈部按摩仪。据Statista数据，2023年全球按摩仪市场规模已突破60亿美元，预计2024年将增至75亿美元。据智研瞻统计显示，预计2030年中国颈部按摩仪行业市场规模达267.35亿元。该增长显示出该行业在应对现代人快节奏生活与长时间办公所诱发的颈椎问题方面所展现出的强劲增长潜力。

为了迎合年轻人追求潮流、时尚的口味，不少颈椎按摩仪在外观上越来越“小而美”，在品牌营销上包装了“按摩黑科技”“人体仿生”“高科技护理”等炫酷概念。

陈筠也在网上购买了一些“护颈神器”，例如把脖子固定的颈托，还有颈部按摩仪。如今在陈筠看来，这些都属于“智商税”，“不买不死心，买了就后悔”。颈托因为“戴着非常不习惯，颈椎压力似乎也没得到缓解”，买回来后，基本闲置了。

这些年，陈筠在颈椎上的消费已超过五位数：“这两年因为颈椎病，陆续花了一万块是肯定有的——一部分是花在了按摩上，充值按摩卡花了几千块；报了瑜伽课也花了几千块；剩下的是购买一些护颈神器和颈部按摩仪、护颈枕、颈部艾灸贴等。”



图/unsplash

同样受到颈椎疼痛困扰的外企员工钟乐儿，买了将近十个枕头，花费数千元：“枕头高一点的、软的或者滑的，都不行，不用枕头也不行。总之我的日常就是换枕头，一年要换三四个。售价从一百多元到上千元的枕头，我都买过。”

频繁更换枕头，也不能解决钟乐儿的颈椎问题。在看过医生后，医生没给她开任何药方，只是叮嘱她日常注意姿态，别坐太长时间。焦虑的她陆续购置了按摩枕、按摩靠垫、筋膜枪几种针对不同部位的按摩器，直到试了颈椎牵引带才感觉好些。

在颈椎病专家梁文看来，颈托和颈部按摩仪这类所谓“护颈神器”的作用十分有限，只能帮助患者“暂时性缓解一下，并不能起到很好的治疗效果”。同时他也建议，“可以更换高度合适的枕头，以及进行瑜伽一类较为温和的运动”。

他呼吁人们不要太过焦虑。尽管颈椎病人群数量增加，但实际上，需要接受手术治疗的仅为5%—10%，药物、物理、微创、介入等中西医结合手段都可针对不同病症程度予以缓解。



陈筠店里曾经有一位资深美甲师，因为颈椎病太严重，长时间的颈部疼痛无法缓解，严重影响了工作和生活，不得已离职做治疗。“后来听说她已转行了。我们在工作中需要长时间保持低头的姿势，服务一个客户至少要一个小时起步，如果遇上款式复杂的客户，时间要翻倍。我给顾客做过最长时间的一次美甲花了4个小时，全程都是低头操作。”

颈椎病是现代职场人的紧箍咒，尤其是一些因职业特性需要长期久坐的人群，对此更是深有体会。



颈椎按摩球。（图/pexels）

颈椎病的发生与患者职业紧密相关，工作需要长时间久坐低头的职业人群，发病率明显高于其他人群。曾经有一项针对国内2000例颈椎病患者的调研显示，IT从业人员居颈椎病高发职业第一位，占比44.1%，其次是流水作业人员（15.9%）、驾驶员（15.4%）和教师（12.3%）。

早在2019年7月，健康中国行动推进委员会办公室就将颈椎病、肩周炎、腰背痛、骨质增生、坐骨神经痛列为“劳动者个人应当预防的疾病”。中国疾病预防控制中心研究员孙新在新闻发布会上表示，这些都是与职业活动有关的疾病。

丁俊明是某大厂的软件开发程序员，颈椎病也伴随了他5年之久。27岁那年，丁俊明去医院看颈椎病。经过各项检查后，医生非常严肃地告诉他：“你这颈椎真不像是27岁的啊，像60岁的。”



颈椎X光片。

检查结果显示，丁俊明的颈椎变形程度已经非常明显，多节椎间盘突出，纤维环已经破裂。医生说如果不及时进行干预，后果不堪设想。这些年，丁俊明忙于工作，实在受不了了才会到医院理疗。他尝试过各种治疗方式，除了颈椎牵引，还做过电针疗法，吃过中药。

丁俊明说：“在外面中医馆按摩一个小时要200块，而在三甲医院做颈椎牵引一次20块，一个疗程10次，还可以使用医保。相比之下，医院‘吊脖子’的价格对于打工人来说还是很友好的。”

对于颈椎病是否纳入职业病，丁俊明表示强烈赞同。丁俊明说：“有时候一天工作长达十几个小时，颈椎或多或少都会出现问题。没有人希望辛辛苦苦赚的钱，到头来都为疼痛买单。”



颈椎按摩调整。（图/pixabay）

按照我国《工伤保险条例》，职业病被认定为工伤，普通劳动者可享受工伤保险待遇。一种疾病是否纳入职业病范畴，应从职业病的基本特点来考虑。具体而言，从事某一类职业的工作人员，其工作时的身体姿势或者工作状态必然会导致产生某种疾病。但是，从目前来看，将颈椎病等上述疾病纳入职业病都存在较大障碍。职业病强调疾病的职业关联性，即劳动者患病是因为职业危害导致。

有业内人士表示，现实中很难认定颈椎病等疾病与职业有必然的关联性。长期使用电脑或者久坐的职业可能导致颈椎病，但个人在生活中的不良习惯，如不正确的坐姿、长期低头使用手机等行为，也有可能导致颈椎病。截至目前，颈椎病、肩周炎等这些上班族最容易患上的疾病，尚不属于法定职业病的范畴，而只能算是与职业活动有关的疾病。这场与颈椎的漫长对抗，还在继续。