Keto diet也不是新事情。很多人都在用这种食谱减肥,的确非常有效。但是必须每日服用维生素片剂补充肉类不包含的维生素。一般只是戒绝碳水,这个女的估计每天吃包含纤维在内的补充片剂
纯肉食有一大风险没提:如果短时间进食大量蛋白质且持续很长日子如此,(一种)癌症风险会提高很多而且无法逆转。
抑郁症多数是生活习惯导致的疾病,所以治愈需要三步走-第一,合理的作息,优化的睡眠质量;第二,每天必须氨基酸(蛋白质)与维生素矿物质等;第三,膳食纤维促进肠蠕动排毒。所以,如果她治愈了抑郁症,那么就离不开膳食纤维(比如蔬菜等),不可能是纯肉蛋白质低碳生酮等。
成长期主要靠肉食形成骨骼、肌肤、脏器、大脑……的人,会一辈子偏肉食,相反,成长期以素食为主的人会一辈子偏素食,这种骨子里的东西改变不了,一会儿完全素食一会儿完全肉食,这种强行改变违背自身的天性,吃草的老虎不是正经虎,吃肉的山羊不是正经羊……
食肉动物只吃肉为什么很健康。同样食草动物只吃草为什么也很健康。食物的单一性并没有影响这些动物的健康。为什么呢。
你就不能什么都吃点,均衡摄取?干嘛要搞这些极端的事情?
营养与否不知道,但是没有水果和蔬菜加碳水的生活本身对我来说根本无法想象。短短几十年,做喜欢的事,吃喜欢的东西。
Y 这种人,起码被监视情况下,两个星期,两个月,再发表
水果碳水根本就沒有任何價值。
至於蔬菜包括纖維,補充一下保健品就能取代水果蔬菜。
保健品無法取代肉類雞蛋
饱和脂肪的认知 文章已落后20 年 楼下的1-6 基本 无知族群
回复2楼:人家不傻,不吃素不代表不哐哐吃维生素片。