要做这一分钟运动，你要先科学热身20分钟，运动后科学休息20分钟。这样做的才算。

天天土里刨食的那些农民也没见到寿命长。
还是得营养好，加上医疗条件好才能长寿。

什么运动呢?就是见缝插针的运动。

留园小编
自己看了这篇文章吗

哈，没有热身怎么可能油门按到底。真这么干就是找死。1分钟剧烈运动至少需要15-30分钟。