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正妹深蹲疑用力过猛猝死 专家提醒健身常犯2错误(图)
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7
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评论人:
Season
[品衔R1]
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发送时间:
2024年08月29日 9:32:11
【回复】
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5
楼:
撸铁做动作每个rep都是放松(下降)时吸气,用力是吐气,而不是随时普通呼吸,更不能屏气。横膈肌呼吸意思是腹式呼吸,吸气时肚子鼓起,吐气收缩肚子将肺里的气挤出去,很多运动(拳击,空手道)和歌唱都注重腹式呼吸。这里很难讲明白,建议去youtube 和 B站看华人健身博主@ErikOffcial和 @shuaisoserious,有很好的介绍和跟练。
1
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6
楼]
评论人:
rally
[☆★专治1党★☆]
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发送时间:
2024年08月29日 8:06:27
【回复】
一直在呼吸能有多缺氧,那么游潜泳的不是要死很多。
2
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5
楼]
评论人:
五十而立
[☆品衔R4☆]
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发送时间:
2024年08月29日 7:51:11
【回复】
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4
楼:
想开始健身。你如果明白是讲什么的请分享。
1
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1
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4
楼]
评论人:
白萝卜
[☆一个较真的人☆]
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发送时间:
2024年08月29日 7:28:43
【回复】
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3
楼:
因为你不健身。所以你也不需要。
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1
[
3
楼]
评论人:
五十而立
[☆品衔R4☆]
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发送时间:
2024年08月29日 7:18:04
【回复】
此文最重要的是人们应该注意什么,就是结尾的那段话。老实说,我不知道那是什么意思。
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1
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2
楼]
评论人:
随意岁月
[★品衔R6★]
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发送时间:
2024年08月29日 5:31:15
【回复】
活到117岁的老太太就什么都不干
3
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1
楼]
评论人:
严寒酷暑
[☆傻逼终结者☆]
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发送时间:
2024年08月29日 4:32:51
【回复】
多健康的身体也存在血栓。。。。
3
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新闻评论原文:正妹深蹲疑用力过猛猝死 专家提醒健身常犯2错误(图)
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