李玟姐姐:先解剖再办追思会,丧礼以佛教仪式举行(图)
新闻来源: 极目新闻/风声 于2023-07-06 2:20:41 提示:新闻观点不代表本网立场 分享
7月5日晚,华语乐坛著名流行歌手李玟的姐姐李思林通过其个人微博发文称,李玟于7月2日在家中轻生,经医院团队努力抢救及治疗,最终于7月5日返魂乏术,与世长辞,终年48岁。
据星岛环球网报道,由于李玟生前爱惜歌迷,其家人计划稍后举行歌迷追思会,让粉丝们送别偶像,丧礼则以佛教仪式举行。
被问到李玟身后事的进度,李思林回复媒体称,因李玟并非病死,香港特别行政区政府规定需经过解剖,因此还没有确定追思会具体时间,暂预计8月能举行追思会。
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报道截图(图源:星岛头条)
另外,知情人士向《星岛头条》透露,李玟与老公Bruce已经分居两年多,目前正在办理离婚手续。事发时老公不在香港,Bruce回港时,已是事发第二日。知情人士同时表示,李玟有立遗嘱,所有财产都会留给李玟最爱的妈妈。
李玟轻生:抑郁症只是表象,重大负性生活事件才是根本
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作者|彭小华
旅美学人、心理咨询师
译作《好好告别》,新著《学会告别》等
7月5日,著名歌手李玟自杀身亡。在她姐姐发布的公告中,她身前遭受了抑郁症的折磨。
近年来,抑郁症发病率、自杀人数持续增加。在大众的认知中,自杀是抑郁症导致的,抑郁症会导致自杀,抑郁症已经与自杀画上了等号。
如果说,自杀是抑郁症导致的,那么,抑郁症又是怎么回事呢?
其实,抑郁症只是表象。研究表明,抑郁症患者往往遭遇了重大的负性生活事件,情感、精神受到重大打击,以至于痛苦、绝望,“无助”(前美国心理学会主席、积极心理学奠基人马丁·塞利格曼语),看不到希望和未来,不再努力解决困难和挑战,而把自杀作为了解决问题、结束痛苦的方法。
虽然不清楚具体导因,但是,李玟的抑郁、自杀似乎符合这个研究结论。
李玟的个人经历提供了一些线索。据她的友人透露,她遭遇了丈夫的多次出轨,备受打击和困扰。此外,她从小丧父。缺乏父爱的经历可能使她在情感上感到孤独和伤痛。这些因素可能是导致她抑郁症发展的重要原因。
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绝望的时刻也正是改变的时候
无论是李玟还是其他抑郁症患者,逝者已逝,我们应该尊重他们的选择,祝福他们安息。与此同时,也可以思考如何积极面对生活中的困境,并走出情绪的困扰。
面对困境,每个人都有不同的态度和选择。抑郁和自杀只是其中一种消极的反应和选择。我们也可以积极面对生活的挑战,追寻心灵的曙光。
走出阴霾,迎向心灵的曙光,关键在于改善思考方式。抑郁症源于对负性生活事件的消极思考和解释模式,如过度关注负面和自我批评,把困难和挑战视为永久性和全局性的,而不是暂时和局部的。我们可以借鉴认知行为疗法的原则,意识到自己的负面思维模式,并积极挑战和改变它们。通过寻找积极的解释和证据支持,建立积极的自我对话,我们能够重塑积极的思维模式,摆脱悲观心态,培养乐观心态。
我们必须认识到,觉得活不下去与实际上活不下去是两回事。当我们感到绝望时,正是我们需要改变思考方式和解释方式的时候。我们要相信,只要还活着,生命中总会有转机和成长的机会。正如尼采所说:“凡是杀不死你的,必将使你更加强大。”
具体而言,为了更好地应对生活中的困境和情绪困扰,我们可以尝试以下方法:
培养积极的心态:积极的心态是面对困境的关键。我们可以通过积极的自我对话和思考来改变消极的思维模式。意识到负面思维并挑战它们,寻找积极的解释和证据支持。
照顾身心健康:身心健康是走出阴霾的基础。关注自己的身体健康,保持良好的饮食和睡眠习惯。同时,通过运动、冥想、放松技巧等方法来缓解压力,提高心理健康水平。
建立支持系统:与理解和支持自己的人建立良好的关系是非常重要的。与家人、朋友或专业心理咨询师分享自己的感受和困扰,寻求支持和建议。
寻找乐趣和兴趣:积极参与自己喜欢的活动和爱好,寻找到生活中的乐趣和兴趣。这可以帮助我们转移注意力,增加快乐感,并促进积极的情绪体验。
接受专业帮助:如果我们感到情绪困扰严重且无法自我调节,寻求专业的心理咨询或治疗是非常重要的。专业的心理健康专家可以帮助我们探索和应对自己的情绪问题,提供恰当的支持和治疗方案。
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亲友可以做什么
如果说,抑郁症是负性生活事件导致的,抑郁症患者遭遇了人生的挑战和困难,那么,在最困难、最痛苦的时候,他们需要亲友的理解、支持和帮助。面对亲人、友人抑郁,我们可以可以采取以下具体做法:
倾听和理解:尊重他们的感受,给予倾听和理解。不要轻视他们的情绪困扰,而是尝试理解他们的内心体验。
提供支持和鼓励:给予他们支持和鼓励,让他们感受到我们的关心和支持。时刻提醒他们,他们不是孤单的,我们与他们同在。
鼓励寻求专业帮助:引导他们意识到寻求专业心理咨询或治疗的重要性,并给予他们积极的支持和鼓励。专业的心理健康专家能够提供更深入的了解和有效的治疗方案。
提供实质性的帮助:帮助他们解决日常生活中的困难,如协助安排医疗预约、陪同就诊等。这些实质性的支持可以减轻他们的负担,让他们感到被关爱和支持。
失去亲、友,我们难免悲伤,甚至自责。这些是正常的情绪反应。然而,我们也要明白,自己的认知和能力是有限的,不能将所有责任都归咎于自己。在接受专业支持的同时,我们应该积极寻求自我关爱和自我慰藉的方式,以帮助自己走出悲伤和痛苦。
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社会应该加强对抑郁症的支持
除了个体层面的努力,我们还应该加强社会对抑郁症的认识和支持。抑郁症是一种常见的心理健康问题,影响着许多人的生活质量。我们应该减少对抑郁症的歧视和偏见,为抑郁症患者提供更多的支持和理解。
同时,社会应该重视心理健康教育,提供更多的心理咨询资源,让更多人学会积极面对困境,走出阴霾,迎向心灵的曙光。最重要的是,我们应该创造一个支持和理解心理健康的社会环境。通过增加对抑郁症的认识、减少歧视和偏见,提供更多的心理健康教育和资源。在纪念李玟的同时,为我们自己和周围的人创造一个更加温暖、理解和支持的社会环境。
祝李玟安息!祝李玟家人、友人平安!
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网编:睿文 |
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