你身边有超级长寿的老人吗，你会好奇他们的长寿秘决是什么吗？



现年105岁的Angeline Charlebois保持着忙碌的日程。她居住在安省Levack，日常生活非常充实。每周二下午，她都去镇上的黄金时代俱乐部与朋友们一起打牌，会带上自己烤的点心分享。她还是一个热心的读者，并且喜欢缝纫。她为附近医院制作婴儿帽子，并在100岁时学会了编织作为新的爱好。

“我不是那种会闲坐下来的人。我很有动力，我喜欢做事，也喜欢忙碌，”Charlebois坐在自己居住了近30年的两居室镇屋里说道。

她在谈论自己的大家庭时脸上洋溢着笑容，并自豪地展示了墙上孙辈和曾孙辈的照片。她非常爱社交，每到周末都喜欢和家人一起喝酒。她喜欢喝啤酒或混合了威士忌和水的饮料，并且每周日做完弥撒后在咖啡里加爱尔兰奶油。

人们常常惊讶于她在105岁时依然保持的活力和健康。

“我其实没有什么秘诀，就是过着简单健康的生活，”她说道。

探寻“超级老龄者”

Angela Roberts是加拿大一项国际研究的负责人，该研究旨在揭示像Charlebois这样“超级老龄者”的长寿和健康生活的原因。超级老龄者是指那些80岁以上但记忆力相当于年轻20到30岁的人。

研究在四所美国大学和安省伦敦市的西安大略大学进行，分析5000名超级老龄者。虽然需要进行认知测试才能确认Charlebois是否符合标准，但Roberts表示，这位105岁的老人“听起来确实像超级老龄者”。




像Charlebois一样，大多数超级老龄者报告说他们与朋友或家人有紧密而有意义的关系。

“人与人之间的联系，面对面与他人相处，情感上的交流是非常重要的，”Roberts说。

“我们看到，这种深厚的社会联系可能是异常认知老化的一个决定性因素，这与研究表明的社会隔离对老龄化有害，并可能导致痴呆和认知衰退的结论一致。”

正在进行的研究旨在更好地理解社会联系与健康老龄化之间的关系，以及为什么超级老龄者的大脑与同龄人的大脑不同。研究发现，参与研究的80岁以上的超级老龄者的大脑扫描结果看起来像是50或60岁的人，因为他们的大脑并没有像预期那样萎缩或缩小。

“我们知道大脑每年、每十年大约萎缩的速度。我们的超级老龄者打破了这一规律。”

在许多情况下，超级老龄者的大脑某一部分比平均50岁的人更为健壮。扫描显示，在大脑中与情感和行为相关的弓形前扣带回区域，超级老龄者拥有一种称为冯·埃科诺莫神经元（von Economo neurons）的过量神经元。

“冯·埃科诺莫神经元被认为对社会行为很重要，尽管我们很少在人体中研究它们，”Roberts解释道。对鲸鱼和大象中这些神经元的研究认为与这些动物的社群行为有关。

“超级老龄者确实向我们展示了有意义的社会行为可能与我们仅在超级老龄者中看到的生物学有关，”Roberts说。

虽然科学家们还有很多不了解的地方，但研究人员正在探索一些假设，解释为什么某些人在生物学上倾向于强大的社会联系。




百岁音乐家

现年100岁的George Cooper居住在新不伦瑞克省Quispamsis，被当地退伍军人协会的成员描述为镇上最友好的人。

这位百岁老人今年5月庆祝了他的生日，并举办了7场生日派对。他独自居住在自己的公寓里，喜欢演奏音乐，与邻居聊天，并在退伍军人协会与家人和朋友共度时光。

“我制作了许多小提琴，我拉小提琴……去年我还制作了一把大提琴，”Cooper最近在一次电话采访中说道。“等一下，我需要为你演奏一下！”

他说完把电话放下，然后很快返回电话，拉起了一个深沉而充满颤音的曲子。大提琴是Cooper会演奏的七种乐器之一。

他非常享受孙辈和曾孙辈的成功，去年当他的第一个玄孙出生时，他感到无比喜悦。

夏天，Cooper花很多时间在社区花园的菜地里耕种。他说：“我现在种了24株番茄……我种了白菜、绿豆、辣椒、萝卜、甜菜……各种类型的生菜。”

库珀出生在新不伦瑞克省Connors的一个大家庭，但在他五岁时，父亲去世,家里六个孩子随着母亲搬到了东南部420公里外的Saint John。

Cooper很小就开始工作，从事农活、木工和管道工作，后来参军。他自豪地成为了加拿大第一支伞兵旅的成员，于1943年加入，并在1944年12月二战尾声时被派往英国。

他于1949年结婚，在整个1950年代和60年代，他和妻子教授社交舞。1975年，他在女婿的帮助下建造了一栋四居室的房子。他的妻子于1992年去世，享年66岁，这让Cooper感到心碎。

他在1999年再婚，经常去附近的老年人康复中心探望他的第二任妻子。Cooper说，她因脑炎正在接受治疗，并且大部分记忆已经丧失。

Roberts说，非常常见的是，超级老龄者在面对生活中的挑战和失落时表现出极大的韧性。

“我们在所有研究地点看到的一点是，超级老龄者有很强的个人韧性。他们的生活并不轻松，但他们在面对挑战时表现得非常坚韧。”

当被问及长寿的秘诀时，Cooper很快就开了个玩笑：“我有好的基因，而且我很好地利用它们。”

他说，经常有人问他长寿的秘诀。他回答：“不要走得慢，要走得快。多唱歌。学一门新语言，不管哪种语言，但要学一门新语言并保持头脑活跃。时常阅读。”

Charlebois称，达到100岁没有什么特别的诀窍，她将自己的长寿归功于健康的习惯和烹饪。“我吃得好。我自己做东西，每天都吃得很好。我睡得好。而且我是一个向前看的人。”

每天早上吃完燕麦和浆果早餐后，Charlebois都会坐在餐桌前玩四轮纸牌接龙。

“这是我一天的开始，”她说。“我看看能不能赢，如果赢了，我的一天就会好。”

现年104岁的Lina DeBray住在距离温哥华约50公里东南的Langley，她说即使视力下降，她仍然坚持阅读和写作。她全年都会寄卡片与朋友和家人保持联系。

DeBray有两个女儿、四个孙子和六个曾孙。她定期玩纸牌，每天在电视上观看天主教弥撒的直播。她说：“我认为我的信仰让我坚持下来。”

“我不断对自己说：上帝现在还不想要我。只要给我另一个美好的一天。我为我的家人和朋友祈祷。”

Roberts说，有证据表明，规律的睡眠和保持活跃有助于超级老龄者的长寿，但在研究中，当被问及长寿秘诀时，有一个突出的答案。

“我们问：你的超能力是什么？几乎所有人都会他说们很好奇。”

“虽然我没有生物学依据来支持这一点，但这是我们听到的。他们是终身学习者，对周围的世界充满好奇和探索的热情。”

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