我叫杨蕙宁，38岁，武汉人，英文名Justina，大家都叫我复盘一姐，现居美国威斯康星州。因为喜欢大自然，我们的定居地毗邻世界上最大的湖泊苏必利尔湖。父母的关爱，让我从小大胆自信、敢闯敢拼。父亲的教诲，更是帮我度过了人生中的很多磨难。我快乐地成长着，以为可以一直过着小公主一样的生活，谁知变故和苦难随之而来。18岁那年父亲突然早逝，给我的心理留下严重的应激创伤；28岁时，我拼到身价千万，却因家里的一系列变故，陷入了此生至暗。不过，我没有就此灰心，而是依据自身所学，和家人一起走出人生低谷。

随后，我的人生逐渐向上，我不仅碰到了如父如兄、对我呵护备至的美国老公，还在意外怀上混血女儿Flora后，治愈了父亲去世留下的心理伤痛。

如今我人生圆满、再无遗憾，我相信一定是天堂的父亲一直在护佑我前行。



（我们快乐的一家三口）

我是家中独女，在部队大院长大，属于典型的红三代。

爷爷是大学教授，奶奶是妇产科护士长。父亲生前在一家国企做销售负责人，后自己创业。母亲曾是万人大厂的工会主席，后在大学做专职班主任。

记得父亲的业务地域分布很广，经常国内国外出差。

当我还在父母怀抱时，就跟着他们到处走，参加展会；当别的女孩还在玩过家家、洋娃娃时，我就开始看迪士尼绘本和百科全书，或者参与父亲的商业会谈了。

所以，我从小就对商业特别感兴趣，性格外向、活泼自信。

我父母都是改革开放的第一届大学生，特别注重我独立性和解决问题能力的培养。

他们都很爱我、对我倾注了足够的关注，所以小时候的我虽不算漂亮，成绩也不拔尖，但就是有一种天不怕地不怕、敢闯敢拼的勇气。

（父母结婚的照片，右侧是爷爷奶奶）

父母的教育理念很不同。母亲是领导出身，把我当男孩养，要求我一切行动听指挥。时间一久，我想摆脱她的控制，就不得不找出更优解，变相地锻炼了我的批判性思维。

父亲不同，他是我的精神导师，即使在我青春叛逆期也从未强迫我接受任何观念道理，始终是尊重和引导。他的很多教诲都让我受益终生，特别是“不随便换车”理念，还帮助我平安度过了人生道路上的危机。

小学时，我每天要坐公车自己上学，路遇几次公车抛锚。每次，我都会随大家快速下车或步行或换车，结果没几分钟公车修好就直接开走了。而我却因为跟风下车，迟到了好几次。

父亲教导我，下次再遇到这类情况，不要盲目跟风，问一下司机他修好车的信心。如果他对自己的“车”没信心，你就尽快离开，想其他方案；如果他非常坚定，你完全可以留下甚至帮他修车，这样你将更快抵达目的地。

这不仅是这一件事，以后在职场上，你也会经常遇见这种“组织抛锚”的现象。司机就好比一家公司的创始人，每辆汽（公）车（司）都会有问题，但如果创始人都打不着火，这辆车才彻底坏了！

父亲的教导对我影响很深，那时候的我在他的羽翼下快乐成长，以为就这样一辈子。谁曾想，变故说来就来。

（小时候，父亲带我出去见识世界，真希望就这样一辈子）

2004年的圣诞节，我得了大学新生英语演讲第一名，我和父亲吃过晚餐后就分开了。第二天，我刚回宿舍，突然接到表弟的电话，第一句话就是：“姐，你爸要不行了，赶紧来医院。”

一向阳光大胆的我，第一次腿软地瘫坐在地上。回过神后，我骑上父亲给我买的小折叠自行车，就往医院奔去。不过，经过了一天一夜的抢救，父亲还是因急性心梗永远地离开了我们。

我看见所有人都在大哭，可我却是懵的、不知所措，更不愿相信。父亲才43岁，那么健硕，我们昨天还在一起吃饭。直到一个月后，我亲自处理完父亲的后事，才开始整夜整夜躲在被子里哭泣。

早年丧父的经历，让我以后的15年都活在了阴影中，任何跟慈父有关的画面和词语都会让我崩溃。我的心理还出现了很深的应激创伤，一遇到紧张的事情，就要用吃东西来安抚情绪，特别容易长胖。

最让我崩溃的是，我一下子失去了人生方向。回看父亲的人生无疑是精彩的，除了看不到我长大，其他方面几乎完满。万一我的人生也只有短短40年，怎样才能拥有一个精彩无憾的人生？

带着这个思考，我开始规划未来，并因此做了一个20年的计划。包括：至少去20个国家、30岁前结婚、资产要过千万，用设计赚钱，用金融理财，学习心理学为后半生做准备。没想到，不到10年我就超额实现了。

（我和我先生初次相识）

大学时，我上了一所普通的艺术院校。大二那年，我进入一家澳大利亚公司实习，从事城市规划，毕业后就留在那里工作。

这是一个给了我足够归属感的公司，两个老板威廉和柯林都很优秀，柯林还是澳大利亚国宝级的城市规划师，跟在他们身边我学到了很多。

不过，作为一家优秀的跨国私营企业，核心竞争力集中在老板身上，是无法复制的。我需要更大的平台发展，就把目标转向了深圳。

2009年是深圳房地产发展最好的时代，我进入全球设计联盟联合业务中心工作，接触到了全世界最顶尖的优秀设计人员。可有意思的是，我从8家企业中挑选出来的顶尖公司，才去了三天就倒闭了。

我作为环境设计院的策划师入职，刚刚第三天，电视剧里才看得到的“黑衣人”就把公司层层包围了。公司由于高层斗争导致财务系统全面瘫痪，账户当天就无法使用。

事发第二天，老板召开全员大会，告知大家想走的可以随时离开，200人瞬间剩下20人。我问老板：“你还准备继续吗？”“当然！我能做成一个品牌，就有能力换个名字重来！”

我见他信心满腹，就回应道：“那我就不走了！跟着你干！”

我当即想起了父亲说的“不要轻易下车”理论，并利用这一理论巧妙地帮助这家公司扭转乾坤。

（在深圳，我的人生达到了顶峰）

我果断地留下来，在一个仅有一支设计团队和0个商务团队的公司里，担负起了商务销售和策划的所有工作。

我向公司申请了5万元的差旅预算，开始全国一家一家地跑客户，毫无技巧、全凭真诚，没想到一个月就拿回了1000万的设计合同。

在那之后的一年，我每个月都超额达标，一年下来就给公司做了1.4亿营业额。

那时我才24岁，就成了别人口中的杨总。加上有一定的管理意识，仅商务中心1年就扩展到了20人。有了这次成功经验，后来任职的几家公司的老板，都特别喜欢让我去解决棘手问题，赞誉我“逆商极高”。

后来，当我意识到自己可以完全掌控一个公司时，就在建筑设计院工作的同时，创立了一家“策划设计咨询”公司，10余年为100余品牌提供设计咨询服务。

可以说2011—2017年，年年都是我人生的高光时刻。

还不到28岁的年纪，我已身价千万。我坐拥富车豪宅，走遍世界各处。想去非洲看狮子、看动物大迁徙，一张机票直接过去看实况。可谁知，高光过后竟是人生的至暗。

（工作中的我激情澎湃）

2018年，我母亲、大姨2个月内接连生病，都是癌症。就连父亲去世时，我和母亲各领养的两条狗，一直陪了我们14年，都相继得了癌症去世，我的人生一度陷入了谷底。

我深刻地认识到：“在这个世界上，有再多的钱也只能让你快活一阵子，真正让你内心被填满的，是你丰富的思想、完满的经历和健康的家人。”

我父母感情很深，父亲去世后，母亲一直郁郁寡欢。我咨询了专家，尽管95%的癌症都查不到诱因，但“情绪不好”却是诱发癌症的帮凶。于是，我打算用“积极心理学”来辅助母亲治病。

随后，我就带着自己的工作回了老家陪母亲。我没有瞒着母亲病情，不过我告诉她，我会陪着她积极面对。

治疗时，我们选择只切除病灶，不进行后续的化疗和治疗。在照顾她住院期间，我每天都在她面前积极健身，希望用行动的能量状态影响她。

谁知母亲刚有好转，一个月后，深圳又传来噩耗。

（家庭的变故让我重新审视自己的人生）

陪伴我14个春秋、帮我走出丧父之痛的边境牧羊犬Double也得了癌症，还是无比凶险的血管瘤。当我抱着一盆Double切下来的血淋淋的内脏时，第一次发出了声嘶力竭的哭喊声。

要知道double不仅是我的孩子，更是我的精神抚慰犬，我的心态瞬间崩了。不过，即使在生命的尽头，Double还是用它的坚毅让我看到了生命的可能。

当时，14岁高龄的double经历了25㎝的开膛切口，失去了一整个脾脏，医生断言他根本下不了手术台，可他还是活了过来。后来，医生又说他活不过一周，可他明显不想走，三次在安乐死的手术台上站了起来。

最后，即使它已走不了路、瘫痪在床，还要坚持爬出去上厕所，坚决不给我惹麻烦，出院后又多活了整整4个月！

这期间，我用镜头记录了他抗癌的全过程，还发给我母亲，激励她也可以勇敢地活下去。好在，经过我的心理治疗，家里的病人都逐渐好转，还康复得比较好。

当我发现心理学可以治疗癌症，解决婚姻、个人成长问题时，便将设计规划一座城的底层逻辑转移到了人身上，想到了一个更有意义的工作。

（我成为一名人生复盘规划师）

我专程去美国、加拿大、澳洲等地找来优秀的咨询师，以职业规划、个人成长教练为主要服务内容，创办了个人成长咨询公司。

从疫情至今，我们接待了上万人的咨询，经我手的就有4000多人。年龄最小的13岁，最大的65岁。

在这里研究生、哈佛博士生、校长、世界500强高管都不稀奇，反而那些天生残障者、高龄人士，不放弃自己，努力追求改变的人，才特别令人敬佩。

我有一位45岁的女咨询者，是美国的一位脑瘫患者，从小双腿残疾。好在，她的语言能力正常，当过银行接线员，在幼儿园打过零工，非常喜欢小朋友，梦想开一家幼儿园。

当时，她因行动不便被银行辞退，再加上她不愿意生宝宝延续自己的残疾基因，生活一度低沉，他哥哥找到了我。

没想到，她那么坚强，对于梦想那么热爱。经过咨询和规划，她真的拥有了自己的小型幼儿园。令人震惊的是，最高峰的时候，她一个人可以独立看管12名婴儿，这对于正常人来说都是一个不小的挑战。

在帮助别人的过程中，我体验到了不小的成就感，但失去父亲的遗憾一直伴我左右，直到我遇到了人生中最重要的男人。

（为了陪我久一点，拉尔森先生保持每日健身）

在深圳工作期间，我有过一段短暂的婚姻。可我俩对未来的规划不同，就和平分手了。分手后，我对自己未来的婚姻对象做了精准的规划。

诸如：他要在思想上引领我；要有能力养家，不抗拒做家务；要每天对我亲亲抱抱、举高高等。其实，本质上就是找一个如父亲那样的人。没想到，茫茫人海还真让我碰到了。

2019年底，我到美国进行拓展学习，在约翰麦克斯韦尔的领导力大会上，他是我的领导力教练。他55岁，职业领导力专家和财富规划咨询师，为金融、保险、汽车等领域提供团队培训。

他年龄虽然55岁，但生理年龄25岁，工作能力35岁，生活阅历55岁。而且他情绪稳定从没有负能量，我觉得自己很幸运。

当时，我创业遇到问题，邀请他到中国工作了一段时间，他主动追求我。那时我刚离婚，俩人惺惺相惜，很自然就确定了关系。

不过，我在国内有业务有家人，相处一段时间后，想结束这段跨国恋情。我谎称自己生意失败，欠了580万外债，想劝退他。谁知，他不但没逃跑，还信誓旦旦要每月帮我还钱，我彻底蒙了。

（我和先生一起工作）

后来，他回了美国，疫情就来了。不过，他每天雷打不动3—4个跨国视频电话，一打就是2—4个小时，只要我不挂他绝不先说再见，一直持续了2年。这期间，我跟他提过5次分手，他都坚决不肯，还每个月自动往我卡里转钱。

最终，他的执着还是把我这座冰山给融化了。再加上疫情期间，我家又走了两三个老人。我真的没什么可留恋的了，就在2022年1月踏上了去往美国的飞机。

我想象过100种我们阔别两年再见的感动场景：拥抱、飞奔跳入怀，可事实却十分搞笑。到美国时已是半夜，出口接机的人很少。

我视力不太好，一直在找他。突然，有个人戴着一个巨丑无比的口罩在那里接人，还双手张开，手里拿着个东西。我心里想绝对不可能是他，就从他面前快速滑走。

谁知，见我走远，他先是扯下口罩大喊一声，随即就跑过来一把薅住我，还趁机拿出钻戒跪地求婚。我尴尬极了，第一反应是“咱能不能先换个口罩再说？”

（我先生给了我很多温暖和感动）

尽管久别重逢的浪漫灰飞烟灭。不过相处下来，他还是给了我很多温暖和感动。

在我们的交往中一直奉行一条，他的钱就是我俩的钱，我的钱是自己的钱。来到美国的第一件事，他就把自己的银行卡和定位系统两个东西安装在我手机上。

我们所在的地区中国人很少，中国餐馆也不多，他就为我学做中餐。家里人聚餐时，他都安排在中餐馆。

令我感动的是，我们在一起多久，他就为我做了多少天的早餐，一周不重样，几年来从未间断。

他深知自己的年龄，为了让自己老得慢一点，可以陪我时间久一点，每天早上5点起床健身，旁边没有健身器材，有什么就用什么。所以，他一身腱子肉，25岁的小鲜肉也没几个能比。

最有意思的是，我女儿才出生一个月，就喜欢趴在爸爸身上吸奶，就因为爸爸的胸足够大。我们现在的生活虽不是大富大贵，和我在深圳的繁华及众星捧月的感觉没法比，却无比温馨，充满了欢乐。

（我和先生一周年纪念册截图）

不过，我们毕竟是跨国婚姻，生活中难免差异和分歧。

威斯康星既不是纽约大都会，也不是尔湾华人精英扎堆区，反而是以畜牧业为主的农场州。所以，我来时很多人不理解，再加上我喜欢拿手机到处拍，又做视频，又是中文讲解，一度被他家人怀疑是中共派来的T务。

他家人是中欧后裔，还是虔诚的基督徒，生活习惯上难免不同。不过我选择尊重他们的信仰，所以生活上还算和谐，唯一的差异就是生孩子这件事。

在中国，如果你不能生孩子，婆婆会觉得你是要给她的家庭绝后。可美国婆婆却不这么想。当我提出要带先生去检查身体，做怀孕准备时，婆婆竟生气地说：“你这是把我儿子当生育机器！”

我顿时震惊不已，心想：“不生孩子结婚干吗？”而在他们看来，结婚只有一个理由，那就是“足够爱，此生不愿再跟你分开！”

在我的人生规划中，这一个阶段最重要的就是孕育后代。不过，当我做好了一切的准备，却得到了一个很不好的消息：我们可能无法自然孕育后代了。连医生都说，我俩能够有一个自己的宝宝，简直是奇迹。

（很庆幸找到一个父亲般爱我的男人）

我老公已经55岁了，和前妻没有生过孩子。本以为是他前妻不孕，检查后才发现是我先生的问题。他患有弱精症，精子含量不到正常人的10%。这一点是我们谁都没有想到的。

而且由于之前长时间的工作，我的身体也不太适合受孕。医生建议我们去做试管婴儿，成功的概率并不高。

好在我们并没有被医生的话吓到，而是坚定信念，坚持锻炼身体、早睡早起，饮食上营养搭配。没想到我们不急不躁，凡事按自然规律去打理生活，“好孕”果然来了。

几个月后，我们自然受孕，还顺产生下一个女孩，取名Flora。按说我先生大半生无子女，我又刚好有生育要求，如此顺利地达成心愿已属上天眷顾。没想到，女儿的到来还带来了更多意想不到的奇迹。

（生女儿的过程让我体会到了高峰体验）

心理学上有一个比较争议的体验，叫做“高峰体验”。很多人终其一生求而不得。没想到，在生Flora的过程中，我体验到了。

我本来是打算自然分娩的，可就在我阵痛了14个小时、宫颈开到八指、全身颤抖痉挛时，我还是选择了打无痛针。

就在我将近20个小时没进食、没喝水之后，奇迹发生了。孩子突然被推出的那一刻，我的疼痛一下就消失了。取而代之的是欣喜、完满、成就感，我和先生喜极而泣。

要知道，我曾做过那么多千人活动，一年完成几亿的销售业绩，无数次站在万人瞩目的领奖台上，但从未有过这样的心理满足感。

而且产后的我不知疲倦，兴奋地给家人、粉丝打了近六个小时的视频电话。大概生产十天后，我就完全恢复了孕前的体重。

更为神奇的是，高峰体验根治了父亲去世留给我的应激性创伤，我的压力感完全消失了。而且它还带给我持续性的正面能量，我完全没有出现产后抑郁的状况，心情一直很好。

我觉得自己的人生都完满了。只是，生产后婆婆的做法，再一次刷新了我的认知。

（90岁婆婆帮我照顾女儿）

都说美国的公婆不会帮忙带孩子，可我婆婆如今都90岁了，还是跑来帮我带孩子。而且，她还能自己开车到处飒、自己搬家、去教堂做义工、去图书馆教小孩子英文。

不仅是我婆婆，我居住的地方，90岁老人还在工作，百岁老人还自己开车的事情比比皆是，不禁让我看到了人类未来的样子。

按说，美国人提倡全民健身，寿命长理所应当。殊不知，全民健身背后的原因却令人唏嘘。

美国的医疗是很好，但不是大事效率极低，排队可以排到你自愈。想在美国生活好，医疗保险一定要买。不买的话，生个孩子就直接让你原地破产。

我这次生孩子没有保险，两天一夜花了20万人民币。一次B超1000美金，合人民币7200元。而且扫描的和解读的还分开两个医生收费。

有人问：“这么贵，怎么还有人去看病？这个体系是怎么维系的？”

因为美国是先看病后付费。你可以现在没钱，但你将背上一笔巨额债务。这就是美国人提倡全民健身的原因，其实就是交不起医疗费。

（生活在爱里的我，面相都改变了）

除了医疗，育儿、教育样样都不便宜。

在美国，不管你有多少个孩子都不会得到补贴。除非你心甘情愿当一名流浪汉级别的低收入人士。

所以，美国有很多人无家可归，靠领救济过日子。不过，一旦大张旗鼓吃低保，孩子就得上最差的公立学校，吃容易长胖的食物，根本无法实现阶级跨越，养孩子的费用就把你牢牢定在了该有的阶层。

众所周知，几乎绝大部分的校园枪击案都发生在公立学校，也只有公立学校宣扬孩子从小选择自己的性别，甚至搞性别交换日，鼓励大家变身。中产乃至精英阶层都会尽力把孩子送去私立学校，以及好的大学。

所以，在美国养孩子非常费钱，私立幼儿园一个月就大几千美金。美国的大学随便一个本科，都在60000美金一年，合40万人民币。

（先生很勤谨地照顾女儿，累到睡着）

这几年我一直没回国，去年年底回国反响更是强烈。我觉得有些事在美国做更好，美国人少，没有什么思想束缚，搞研究再好不过；而生活方面还是国内更便利、更热闹。

未来，我打算先在美国沉下心慢慢打磨研究，再回国内创业、养老。最后的话，我想说给屏幕前的男士们。

一个男人是否是个值得托付的丈夫，就看他的妻子是否保有纯真浪漫的状态。

因为女人只有在没有依靠时才会坚强，在需要自我保护时才会尖锐，在感觉不到被爱时才会计较。

可以说，好的关系对女人是滋养，是顶级的保养品。而只有无条件地被爱，才可以让女人一直有小女孩的一面。

曾经，别人评价我是个很厉害的女人，英气十足。现在大家对我的评价大多是洒脱豁达，开心快乐，这一切都要感谢丈夫对我的爱。

（爱让女人一直拥有小女孩的一面）

一个好母亲影响三代人这话不假，而一个好父亲直接决定了你的孩子是不是会有一个好母亲，以及女儿未来会不会找一个好老公。

在过去，人们对父亲、对家庭的价值定义一直是放在“养育价值”上，却忽略了对母亲孩子的“情绪滋养价值”。而一个体验过被无条件爱着的女人，在面对风雨时才会有比普通人更强大的张力、应对能力。

所以，以此结尾，致敬我的父亲，也庆幸自己能找到这个拥有我父亲一样品质的丈夫，非常感恩。