108岁爱尔兰人瑞透露他的健康秘诀。 （示意图：shutterstock／达志）


108岁的麦克维利（Martin McEvilly）是爱尔兰最年长的男性。他在105岁时仍在使用健身车，比他的10个兄弟姐妹都长寿。而他透露，自己的长寿秘诀在于凡事适度（everything in moderation）、大量活动、以及信仰。

《商业内幕非洲版》（Business Insider Africa）报导，麦克维利出生在一个约300人的村庄，而他的兄弟姐妹也同样算是长寿，大多都活到90多岁，这代表麦克维利的家族可能拥有长寿基因，不过，生活方式的选择也会影响一个人的寿命，虽然麦克维利目前需要照顾，但直到三年前，他的身体状况都允许他使用飞轮车。

麦克维利分享了自己的长寿秘诀，他的座右铭是「凡事适度」，晚上7点后从不吃东西，周日晚上只喝三杯健力士（Guinness）黑啤酒，而这是一种很受欢迎的爱尔兰黑啤酒。

另外，「保持活跃」也非常重要，麦克维利活了108年从未拥有过一辆车，通常他都骑自行车去任何地方。他直到99岁时，才停止以自行车为交通工具。直到105岁时，他才停止在家使用飞轮车。麦克艾维利在成长过程中，一直都在家庭农场做各式各样的农活，如割草、修剪蕨类植物、收集苔藓作为动物垫料等等。

而麦克维利的儿子认为，信仰对父亲至关重要，在他的一生中，从来没有一个晚上不读经。许多百岁老人将自己的长寿归功于上帝，有研究人员曾指出，这并不是因为宗教本身，而是因为宗教提供的社会连结和帮助他人的机会。