时政·财经·军事 | 生活·家庭·娱乐 | 体坛·历史·科技 | 摄影·旅游·文化 | 移民·教育·就业 | 数码·健康·奇闻 | 社区·评论·问卷
留园网首页 · 新闻速递首页 · 【繁體閱讀】 【网友评论:来聊聊】 【 热评新闻排行 】 【 热门新闻排行 】 【 即刻热度新闻排行 】 【 72小时神评妙论 】   

手机的“护眼模式”到底什么原理?真的有用吗?(图)

新闻来源: 上观新闻 于2024-11-03 13:23:03  提示:新闻观点不代表本网立场

刷手机一时爽,但时间一长,眼睛就开始抗议。

打开手机的“护眼模式”

是不是就能高枕无忧了呢?

什么是“护眼模式”?

当我们在使用手机时,手机屏幕会发出强烈的白色亮光,而手机发出的白光是由红、绿、蓝三种光共同组成的。护眼模式就是通过软件算法使RGB色调中的红、绿光突出,而蓝光减少,从而呈现出我们看到的黄光。


由此看来,“护眼模式”的本质其实就是过滤掉一部分蓝光。而蓝光属于可见光中的一种,其波长在400-500纳米之间,具有波长短、能量高的特点,可以穿透眼睛的晶体到达视网膜,令视网膜氧化反应增加,产生有害自由基,伤害我们的眼睛。


蓝光穿透晶状体

但蓝光并非都是有害的,波长在415-455纳米以内的蓝光,在一些实验中被证实能够损伤视网膜。而455到500纳米之间的蓝光是有益的,具有调节昼夜节律、产生暗视力以及影响屈光发育等重要作用。


“护眼模式”真的有用吗?

手机长期开着护眼模式,为什么眼睛还是难受呢?

虽然我们在开启护眼模式时屏幕会变黄,蓝光会减少,但是这并不意味蓝光会消失。也就是说,护眼模式下的电子产品只是“屏蔽”了部分蓝光,用这种调节视觉光线的方式来保护眼睛,只能在某种程度上起到非常微弱的作用。

再者,护眼模式的色温调节和跷跷板的原理是一样的,过度地降低蓝光之后,会让红光和绿光高于蓝光,但是红光和绿光多了,会导致屏幕变黄,甚至失真。


况且屏幕过暗,还会对眼睛造成其他影响。比如说瞳孔,瞳孔可以控制进入眼睛的光量的多少,它能够根据光线强弱来调节大小:

■当外界的光线变强,为了不让过多的光进到眼睛里面造成伤害,瞳孔就会变小;

■当外界光线比较弱时,为了让更多的光进到眼睛里,让我们看得清,瞳孔就会变大。

所以,当开启护眼模式,屏幕过暗,为了增加进入眼睛的光量,瞳孔会变大。瞳孔长时间处于紧张和放大状态,会使眼睛跟着紧张、疲劳和困倦,用眼睛也会更加费力。长期以往,还可能加深近视的程度。

综合考虑用眼距离、环境光照

及看手机时长等因素,

护眼模式对眼睛的保护效果

其实很有限。

长时间用眼,

眼睛还会有其他伤害↓

长期玩手机会有这些问题

干眼症

长时间盯着屏幕,注意力过于集中,眼部肌肉持续紧绷,不自觉地减少了眨眼的次数,容易引起眼睛干涩不适。

视疲劳

长时间盯着手机看,屏幕的闪烁容易刺激眼睛,导致眼睛酸胀不适和视疲劳。尤其在光线黑暗或颠簸环境中,更会损害眼部的调节功能,加重近视。

其他眼部隐患

不管是电脑还是手机,长时间使用都会使眼睛接触更多的蓝光,容易诱发角膜结膜上皮的损伤,以及其他一些眼疾问题。

这6条护眼小技巧一学就会

别凑太近

手机与眼睛的距离应保持不少于33厘米,电脑则不少于50厘米,即大约一臂的距离。

多眨眼

长时间盯着电子屏幕时,眨眼的频率会明显降低。有意识地多眨眼,有助于促进泪液分泌。

多看远

每看屏幕20分钟,建议抬头眺望6米远处至少20秒钟。

正确使用滴眼液

干眼症或经常感到眼睛干涩的人群可以适当使用人工泪液。而对于视疲劳严重、眼睛酸胀甚至视物模糊重影的情况,推荐使用七叶洋地黄双苷滴眼液。



记得开灯

孩子在看书时,应同时打开台灯和顶灯,确保光线均匀充足,照明度最好达到300LUX(勒克斯)以上。成年人则应避免在关灯后继续玩手机,以免对眼睛造成过度疲劳。

多热敷

热敷眼睛时,尽量将温度控制在40-42摄氏度,持续敷5-10分钟,或者通过热水熏蒸的方式,闭上眼睛熏蒸5分钟左右。

综合整理自央广网、力学科普、中国电信上海客服

			
网编:和评

鲜花(0)

鸡蛋(0)
来聊聊
【手机扫描浏览分享】

扫一扫二维码[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮


敬请注意:新闻内容来自网络,供网友多视角阅读参考,观点不代表本网立场!若有违规侵权,请联系我们。
新闻速递首页 | 近期热门新闻 | 近期热评新闻 | 72小时神评妙论 | 即刻热度新闻排行
健康园地】【运动健身】【养生保健
前期相关精彩新闻
新闻速递首页·向留园新闻区投稿·本地新闻·返回前页