全美最高龄人瑞 114岁宾州妇透露长寿秘笈。 （示意图：shutterstock／达志）



美国宾州的怀特荷德（Naomi Whitehead）现年114岁，成为全美在世最高龄人瑞，她除了将长寿归功于自身基因外，更将辛勤劳动、健康的生活习惯，以及信仰视为长寿秘诀，她说：「如果不能去教堂，就没有地方让我想去」。

CNBC报导，怀特荷德出生于1910年9月26日，成长于乔治亚州的一座农场。她从小便在田地中工作，经常从事体力劳动，如摘棉花和烟草。她曾在访谈中说，日常运动对她并不重要，但她的身体活动主要来自于在田里犁地。这样的体力劳动不仅保持了她的健康，也锻炼了她的身体素质。

怀特荷德归结自己的长寿秘诀于「努力工作」。她相信辛勤劳动是保持健康的关键，并且在生活中保持简单、健康的习惯。她从不喝酒，也不吸烟，并保持健康的饮食习惯。此外，她直言，信仰对自己的人生也发挥了重要作用。怀特荷德说，信仰带给她面对困难时的希望和力量，「如果不去教堂，就没有其他地方可以去了」。

此外，据美联社报导，怀特荷德喜爱烹饪、烘焙、绘画和聆听音乐，并将这些爱好视为长寿的来源。她认为，自己的长寿部分归功于良好的基因，也部分来自于她生活中的快乐与充实。

怀特荷德经历了丈夫和三个儿子的离世，但她选择不再婚。她表示，自己对已故的丈夫怀有深情，决定此生不会再婚，并表示，这是对爱情的承诺。她目前有十多位孙辈，家庭生活的陪伴也成为她长寿生活的一部分。怀特荷德并未设定自己想活到的年龄，但她说：「我会活到主让我活到的时候。」