3月2日，重庆马拉松开赛，一位参赛的胖女孩开心地面对镜头展示自我。她自信阳光的样子，吸引了赛场内外很多人的关注。

一些赛场镜头被分享到社交媒体后，引发全网热议，无数网友为她点赞。有网友评价她：“自信的人生来闪耀，你就是自己的光，不需要任何人来定义！”“重马胖女孩”也因此迅速走红，她的社交媒体账号也被挖出，名叫“健身女货在路上”。



李利在重马比赛中。受访者供图

3月4日，上游新闻记者联系上“重马胖女孩”，她名叫李利，四川人。李利笑称，今年32岁的她早已过了“女孩”的年纪，不过，如今160斤的自己曾经也是拥有8块腹肌的“追风少女”……

曾是8块腹肌的“追风少女”

“谁说胖女孩跑不完全马42.195公里？胖女孩也可以很酷，也可以闪闪发光。”3月2日，网友“曹国鹏”分享的一条重马赛场短视频在社交媒体引发了大量关注。

视频中，一位“胖女孩”扎着两条俏皮的小辫，身着黑色的紧身运动短袖、粉红色的豹纹紧身短裤，面对镜头，她大方地展示自我，绽放出阳光般灿烂的笑容。



李利在重马比赛中。受访者供图

众多网友被她的自信、阳光所感染，并称呼她为“重马胖女孩”。“很阳光，很快乐，这就是跑步的目的，这就是马拉松精神。”在评论区，网友纷纷给她点赞，有网友说：“她治好了我的身材焦虑，原来自信的人最美。”还有网友透露：“人家9年前全马3个半小时完赛，后来产后才发胖。”

“重马胖女孩”名叫李利，是一名川妹子，今年32岁。“胖是胖，但已不是女孩。”3月4日，面对记者的采访，她在电话那头自我调侃。

李利证实，正如网友所说的那样，她曾经也是一名全马选手，不过，是8年前。李利清楚地记得，2017年参加成都马拉松全马赛事，她的成绩是3小时43分。那时候，她的确是一名拥有8块腹肌的“追风少女”，从事健身教练工作，体重120斤。



李利今年重马的成绩。受访者供图

8年后，她再次挑战全马，这一次，地点在重庆。组委会颁发的成绩证书显示，她的净成绩为5小时18分54秒。这一次，她被称为“重马胖女孩”，体重160斤。

重返赛道找回阳光自信

从有着8块腹肌的教练到160斤的“重马胖女孩”，这些年，李利经历了什么？李利说首先变化的是角色，这些年，她经历了从少女到妻子再到母亲多重身份的转变。其次是心态，2021年生育后，她患上了产后抑郁症，体重也一度飙升至214斤。回忆产后岁月，李利坦言那段日子自己“眼里没有了光”。

女儿的变化，母亲郑玉芳看在眼里疼在心里。3月5日，她告诉记者，那段时间，看到女儿身材及精神状态的变化，她也感到担心，但由于自己平时在做小生意，没时间帮女儿分担带孩子的压力，“好在女儿从小就爱跑步，我就鼓励她跑起来。”

2022年，李利开始调整自己的心态以及身体状态。2023年，她开始重返马拉松赛场，2023年跑了广安的迷你马拉松，2024年挑战了三次半马，“那时候我体重200斤，但仍坚持下来了。”李利说，支撑她跑下来的是一种信念，一种重新塑造自己，找回自我的信念。



李利也曾拥有8块腹肌。受访者供图

为了参加这次重庆马拉松，李利积极训练，努力减重：一周5次力量训练，2到3次跑步，每次跑10到20公里，状态好有时候会跑30公里，“毕竟重马全程42公里多，这是一个很难的挑战。”李利说，她一般在跑步机上面完成，偶尔在户外跑步，“我是一个妈妈，要把孩子照顾好，没有那么多时间在户外训练。”

谈及本次重马比赛，李利说，马拉松前30公里靠体能，后12公里靠意志。“冲过终点线那一刻，我就哭了，哭并不是因为完成了一个42公里的全马，而是那一刻我感觉找回了迷失的自己。曾经那个阳光、开朗、健康的自己又回来了。”



2017年参加成都马拉松赛事时的李利。受访者供图

李利认为，这可能就是她能在网上爆火的原因。“火的不是我，是每个普通人内心不灭的斗志。大家可能在我身上看到了自信阳光的性格、旺盛的生命力以及永不放弃的精神，这种精神就是马拉松的精神。”

谈及未来，李利表示，她不再焦虑，不再纠结秤上的数字，她现在每天都做力量训练以及合理的有氧训练，加上健康合理的饮食，她坚信：“一定会健康、安全、有型地瘦下去。”

专家：建议大体重跑者先降体重

而对于网友大体重跑马拉松对膝盖有伤害，“减肥完再跑不迟”的说法，曾在中国跳水队担任队医的运动医学专家林盛接受上游新闻记者采访时指出，大体重仅是一个指标，不能完全就认为大体重人群进行跑步不适宜。如果有长期运动健身的基础，下肢肌肉力量不错，有较好的身体柔韧性和运动协调性，跑步技术正确，也可以弥补体重对关节的冲击，短时间内不会造成关节的结构性损伤。但肯定的是，关节软骨的磨损退变会加速。

林盛表示，从运动医学角度来讲，不建议大体重的人群进行长跑类有氧运动减控体重。因为长跑对大体重人群还是存在一定风险，主要就是对下肢关节的冲击比体重轻的人群更大，不仅限于膝关节，还包括髋和踝关节。

“当关节退变到一定程度后就会出现症状了，因为我们人体的软骨很难再生，所以建议日常还是以游泳、自行车、椭圆机等运动方式进行有氧运动为主，跑步锻炼为辅，这样可以达到既减重又不伤关节的目的。当体重降低到正常值范围后，再从事喜爱的跑步运动不迟。”林盛对记者表示。