在选择理想居住地时，除了气候、治安、教育资源之外，一个常被忽略却至关重要的因素是：这座城市是否有助于健康生活？近日，教育与城市数据平台Niche发布了2025年“全美最健康城市”排行榜，依据生活方式、医疗可及性、心理健康服务、肥胖率、锻炼习惯等多项指标进行综合评估。
在这份榜单中，加州表现尤为亮眼，前十名中有五座城市来自金州，显示出其在公共健康政策与居民健康素养方面的领先优势。其中，位于旧金山湾区的柏克莱市（Berkeley）已连续三年位居榜首，稳坐“最健康城市”的宝座。
健康不仅是个人选择，也是城市结构的结果
Niche表示，此次排名综合考量了包括美国疾病控制与预防中心（CDC）、美国人口普查局（U.S. Census Bureau）等权威机构的数据，同时也结合了平台用户的生活满意度调查。评估的维度包括：
体能活动比例：居民是否有规律参与锻炼；
肥胖率：BMI≥30的成年人占比；
医疗资源分布：每平方英里可获得的初级保健医生和心理健康医师数量；
精神健康服务可达性：是否能便捷获得心理咨询或精神科治疗；
不良健康习惯：如抽烟、酗酒的比率；
保险覆盖率：无医保人群的比例；
药物过量死亡率与早逝率：城市的生命健康保障状况。
健康生活的典范：柏克莱的秘诀何在？
柏克莱市为何连续三年蝉联榜首？原因并非偶然。从硬件设施到社会保障，该市在多方面为健康生活提供了有力支撑：
健身与绿地资源丰富：柏克莱拥有超过50个公园、多个健身俱乐部和成人运动联盟，居民更易参与户外活动，形成良好的锻炼氛围；
经济条件优渥：根据最新人口普查数据，当地家庭收入中位数超过10万美元，显著高于全国平均水平，为健康饮食和医疗消费提供保障；
医疗保障完备：仅3.3%的居民没有医保，远低于全国9.5%的平均水平；
健康意识普遍较高：在饮食、运动和心理健康管理方面，柏克莱民众表现出较强的主动性和参与感。
2025全美十大健康城市完整榜单：
加州 柏克莱市（Berkeley）
马萨诸塞州 剑桥市（Cambridge）
加州 尔湾市（Irvine）
华盛顿州 贝尔维尤市（Bellevue）
华盛顿州 西雅图市（Seattle）
加州 托伦斯市（Torrance）
加州 旧金山市（San Francisco）
科罗拉多州 博尔德市（Boulder）
加州 帕萨迪纳市（Pasadena）
乔治亚州 桑迪斯普林斯市（Sandy Springs）
其中，剑桥市从去年的第五位跃升至第二，展现出在公共健康领域的持续投入。尔湾市则紧随其后，位居第三。值得注意的是，除乔治亚州的桑迪斯普林斯外，前十城市几乎都分布在美国西岸或东北部，显示出地理位置和区域发展水平对居民健康的深刻影响。
随着城市居民越来越重视健康生活质量，这份榜单不仅是排名，更是为其他城市提供了实践范本。从提升医疗服务可达性，到改善城市绿化，再到推动公共运动项目，健康城市的建设需要从多维度发力。
未来，人们在选择定居城市时，或许不再仅仅关注房价与就业，也会更关注这座城市能否真正支持他们活得更久、更健康。