回复14楼::
8早上到下午四点?
那早餐几点吃？

我早上10点到晚上6点。早饭10点吃，另外一顿4点以后不定。

16个小时进食 不是非要8点到16点吃。你可以12点吃早饭。下午茶在，然后8晚8点以后不吃东西。或者早上8点吃早饭。下午4点以后禁食。