无论走还是跑，只是为了少生病健康些，至于锻炼能明显延长寿命的说法，我持高度怀疑

总感觉你这个论调有点咬文嚼字了，减少疾病，维持健康，不是延长寿命的途径吗？难道寿命天注定，能活100年就是100年，不管怎么运动也是100年，只不过不运动，生病一下子活到70就逝世，所以，这不算延长寿命了！？