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[7楼]评论人:Season [品衔R1] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年08月29日 9:32:11 【回复】

回复5楼:撸铁做动作每个rep都是放松（下降）时吸气，用力是吐气，而不是随时普通呼吸，更不能屏气。横膈肌呼吸意思是腹式呼吸，吸气时肚子鼓起，吐气收缩肚子将肺里的气挤出去，很多运动（拳击，空手道）和歌唱都注重腹式呼吸。这里很难讲明白，建议去youtube 和 B站看华人健身博主@ErikOffcial和 @shuaisoserious,有很好的介绍和跟练。

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[6楼]评论人:rally [☆★专治1党★☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年08月29日 8:06:27 【回复】

一直在呼吸能有多缺氧，那么游潜泳的不是要死很多。

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[5楼]评论人:五十而立 [☆品衔R4☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年08月29日 7:51:11 【回复】

回复4楼:想开始健身。你如果明白是讲什么的请分享。

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[4楼]评论人:白萝卜 [☆一个较真的人☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年08月29日 7:28:43 【回复】

回复3楼:因为你不健身。所以你也不需要。

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[3楼]评论人:五十而立 [☆品衔R4☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年08月29日 7:18:04 【回复】

此文最重要的是人们应该注意什么，就是结尾的那段话。老实说，我不知道那是什么意思。

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[2楼]评论人:随意岁月 [★品衔R6★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年08月29日 5:31:15 【回复】

活到117岁的老太太就什么都不干

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[1楼]评论人:严寒酷暑 [☆傻逼终结者☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年08月29日 4:32:51 【回复】

多健康的身体也存在血栓。。。。

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