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[7楼]评论人:戒律暗牧 [☆★声望品衔8★☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2025年03月17日 13:59:32 【回复】

回复6楼:我个人觉得早餐还是早些吃好，不过还是要看每个人的习惯，只要是规律的作息，应该没问题

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[6楼]评论人:jeffinvade [★★声望品衔9★★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2025年03月17日 13:03:32 【回复】

回复5楼::
我先跑10公里再上班，在办公室吃早饭的时候就10点了

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[5楼]评论人:戒律暗牧 [☆★声望品衔8★☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2025年03月17日 12:26:30 【回复】

回复1楼:我想，人家的意思是早起先空腹运动，然后吃早餐，不能不吃，也不宜吃太晚。

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[4楼]评论人:jeffinvade [★★声望品衔9★★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2025年03月17日 11:12:09 【回复】

回复2楼:"2017年，发表在《美国生理·内分泌与代谢杂志》上的一项研究也发现：进食后锻炼，脂肪组织忙于对食物作出反应，不会产生有益变化；而空腹锻炼能让脂肪组织产生有益变化，从长期来说对增进健康效果更佳。 2012年，《英国营养学杂志》刊登的研究发现，空腹晨练减肥效果更好，血脂水平下降幅度也更大。"

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[3楼]评论人:jeffinvade [★★声望品衔9★★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2025年03月17日 11:11:56 【回复】

回复2楼:"空腹锻炼能让脂肪组织产生有益变化，从长期来说对增进健康效果更佳"

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[2楼]评论人:严寒酷暑 [★傻逼终结者★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2025年03月17日 10:27:08 【回复】

回复1楼:不是的不吃早饭坏处多自行搜索

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[1楼]评论人:jeffinvade [★★声望品衔9★★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2025年03月17日 9:39:04 【回复】

"与6点14分吃早餐的人相比，10点26分才开始吃第一餐的人表现出更大的生物年龄，加速衰老的发生率增加25%"
relly? 早上饿肚子锻炼不是会更有效增加身体代谢脂肪?

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