回复13楼:跑半马每周100公里？呵呵
每周100公里的，年轻人都能破三
我已经37了，所以只有3:19:55

:
330以下的都是高手中的高手。不过每周100公里基本也就瓶颈了。身边玩半马的130左右的基本都在100公里上下。不然怎么出成绩。